দ্রুত লম্বা হওয়ার সহজ উপায় ১-২ ইঞ্চি পর্যন্ত লম্বা হওয়া যায়

ব্যায়াম নং- ০১সর্বপ্রথম দেয়ালের সাথে পিঠ লাগিয়ে দাঁড়াবেন, এরপর এভাবে দাড়িয়ে থেকে নিজেকে দেয়ালের সমান্তরালে সোজা রাখবার ট্রাই করুন।  একই সাথে আপনাকে চেষ্টা করতে হবে,...